«Qual é o objectivo de correr? Nenhum, apenas quero continuar a correr. Não tenho outra finalidade além da de continuar a correr enquanto puder. Corro para viver. Não posso viver de outra maneira.»
Quinta-feira, 26 DE Fevereiro 2009

Desde há muitos anos que corro a ouvir música. Gosto de música e gosto de correr e adoro esta combinação, poder fazer estas duas coisas ao mesmo tempo é simplesmente maravilhoso. Outra coisa que eu gostava de poder combinar com isto era a leitura: Correr uma maratona a ouvir Nick Cave e a ler Pedro Paixão...

  

Lembro-me de há muitos anos atrás correr com um walkman da Sony sem auto-reverse, de 30 em 30 minutos tinha de parar para mudar o lado da cassete e não podia utilizar cassetes com mais tempo porque as músicas ficavam com um ritmo diferente, mais rápidas no início da cassete e mais lentas no fim. Umas vezes corri com um aparelho receptor FM, mais pequeno e menos dispendioso no que toca a baterias, mas a qualidade do som dependia do local onde eu estava e as músicas, que eu não escolhia, eram intercaladas com anúncios comerciais... não gostei.

A tecnologia evoluiu e agora corro com um Mp4, leve e não necessita de pilhas, tem músicas, seleccionadas por mim, suficientes para correr uma maratona sem as repetir e sem parar. Disto eu gosto, só não gosto quando a bateria acaba a meio de uma corrida.

Boas músicas e boas corridas.

Ricardo às 13:09
Quinta-feira, 19 DE Fevereiro 2009

Com uma humidade a 96% é muito difícil evitar a desidratação e o cansaço na corrida. Eu sei isso. Tento estar sempre bem hidratado na corrida e durante o dia, mas ao fim de 1h de corrida é quase inevitável. O suor não pinga, o suor corre como se fosse um fio de água de uma torneira que ficou mal fechada. Por muito que tente hidratar-me o corpo não ajuda, consegue expulsar água mais depressa do que a absorve. É a minha teoria para em dias como este chegar ao fim de uma hora de corrida completamente de rastos e com quase 2 kg a menos. Eu acho que estou certo. Esta teoria tem de estar certa.

Chego a casa e continuo a hidratar-me, bebo uma bebida isotónica, tomo um bom duche e fico como novo.

Mas psicologicamente ficam marcas. Uma hora... Nunca mais consigo fazer dez horas seguidas...

 

Não vai se fácil, se fosse fácil perdia toda a graça...

Ricardo às 00:04
Segunda-feira, 16 DE Fevereiro 2009

A Federação Portuguesa de Atletismo não tem representantes na lista de Vicente Moura que concorre ao Comité Olímpico. O que me faz impressão não é de não haver representantes da FPA, o que me faz impressão é que ele concorra outra vez e sozinho, mas mesmo sozinho porque ao que me parece os atletas não estão com ele...

Não há ninguém que queira fazer-lhe frente? ou o que se passa? Não percebo. Escapa-me aqui qualquer coisa.

Ricardo às 17:14
Terça-feira, 10 DE Fevereiro 2009

Li no sitio brasileiro de corrida, O2 por minuto (que também é uma revista) uma lista de dez alimentos que devem ser evitados antes da corrida. A saber: Alimentos Gordurosos, Fibras, Leite, Alimentos de Alto Índice Glicémico, Carnes, Refrigerantes, Chocolate, Bebidas Alcoólicas, Massas, Alimentos Condimentados.

 

Ou seja,

 

Não podemos comer nada...

Ricardo às 13:46
Sexta-feira, 06 DE Fevereiro 2009

"António Sousa viu finalmente ser-lhe dada a vitória na Maratona de Badajoz, depois de no passado domingo ter sido surpreendido com um protesto do segundo classificado, o também português João Serralheiro, que alegou que António Sousa não poderia participar naquela prova, por já ter sido atleta profissional."

in atletas.net

 

O António tinha razão, assim como o João tinha todo o direito de reclamar.

António Sousa terminou a prova em 2h27m24s, logo seguido de João Serralheiro em 2h30m13s e do espanhol Pedro Hernandez 2h32m19s, com um tempo de PB um pouco mais atrás acabou o grande atleta Luís Mota com 2h57m53s.

Parabéns Mota.

Ricardo às 16:27
Segunda-feira, 02 DE Fevereiro 2009

Comecei a preparação da minha ultra maratona. Vão ser treinos baseados em corrida lenta e longa, onde espero introduzir uma vez por semana um treino de séries ou fartlek (eu gosto pouco de séries, aborreço-me andar ali a correr às voltas e voltas e mais voltas...), e dois dias com treino de reforço muscular.

Vou também tentar fazer uma vez por semana o percurso da volta à ilha de bicicleta, para me habituar visualmente a ele.

E espero que com estes treinos consiga chegar ao fim sem muitas dores...

Ricardo às 11:05
Ultra-Maratonas

Volta à Ilha Terceira (83Km)
24MAI09 | 9h40m08s

Maratonas

Maratona do Porto
21OUT07 | 3h43m14s

Maratona de Lisboa
07DEC08 | 3h35m58s

Maratona do Porto
08NOV09 | 3h33m11s

Fevereiro 2009
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
11
12
13
14
15
17
18
20
21
22
23
24
25
27
28
subscrever feeds
mais sobre mim
últ. comentários
O texto e bom e foi muito construtivo ler e o bom ...
Adorei😃😃
blogs SAPO