«Qual é o objectivo de correr? Nenhum, apenas quero continuar a correr. Não tenho outra finalidade além da de continuar a correr enquanto puder. Corro para viver. Não posso viver de outra maneira.»
Segunda-feira, 15 DE Setembro 2008

A semana passada consegui fazer uns 80 Kms de treinos em 5 treinos de estrada e um de ginásio. Gostava de continuar com esta média nas próximas 12 semanas, mas o mais certo é não conseguir. O normal é fazer 3 a 4 treinos de corrida por semana a que espero juntar duas idas ao ginásio para descontrair e recuperar. Os treinos baseiam-se em corridas continuas às 2sª e 6sª feiras, um treino de séries à 4ª feira e um treino longo de corrida com vários ritmos ao domingo.  O meu objectivo era fazer sempre mais de 80 Kms por semana, querendo ultrapassar os 100 Kms, mas só o tempo dirá como o meu corpo reage aos treinos e se consigo ser assíduo a eles.

 

Chegou hoje o meu novo companheiro de treinos, o Polar RS200G1.

É bonito e tem funções que espero serem úteis para me motivar a treinar. Agora só tenho de aprender a trabalhar com ele...

Ricardo às 15:39
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O texto e bom e foi muito construtivo ler e o bom ...
Adorei😃😃
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