«Qual é o objectivo de correr? Nenhum, apenas quero continuar a correr. Não tenho outra finalidade além da de continuar a correr enquanto puder. Corro para viver. Não posso viver de outra maneira.»
Segunda-feira, 17 DE Agosto 2009

E 1ª semana de férias.

2 treinos lentos.

1 treino marcha/corrida.

1 treino de séries.

1 treino com muito desnível.

No total foram 6h45m para fazer 64 Km.

Vamos ver como vou organizar-me para correr nas próximas semanas. O ideal era aumentar mais os Km, mas vai ser difícil.

Numa época de férias...

Boas corridas.

Ricardo às 15:24
Ola! Somos a VANAZUL GUESTHOUSE. Estamos situados a apenas 200m da largada da MEIA MARATONA RIO DE JANEIRO. Tranquilidade proximo a Natureza, bem na Estrada das Canoas - Sao Conrado - Rio de Janeiro. Ainda temos vagas em quarto coletivo e suites. Precos especiais para atletas. Aproveitem! www.vanazul.com
VANAZUL a 17 de Agosto de 2009 às 20:38
Força aí Ricardo, sem pressas pois a época é longa.
Um abraço.
joaquim Adelino a 17 de Agosto de 2009 às 22:59
Ricardo,

Espero que sonsigas fazer melhor do que eu. É que acabei por fazer férias de tudo (do trabalho e das corridas)!

abraço
MPaiva
Miguel Paiva a 18 de Agosto de 2009 às 12:32

Ultra-Maratonas

Volta à Ilha Terceira (83Km)
24MAI09 | 9h40m08s

Maratonas

Maratona do Porto
21OUT07 | 3h43m14s

Maratona de Lisboa
07DEC08 | 3h35m58s

Maratona do Porto
08NOV09 | 3h33m11s

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últ. comentários
O texto e bom e foi muito construtivo ler e o bom ...
Adorei😃😃
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