«Qual é o objectivo de correr? Nenhum, apenas quero continuar a correr. Não tenho outra finalidade além da de continuar a correr enquanto puder. Corro para viver. Não posso viver de outra maneira.»
Quarta-feira, 08 DE Outubro 2008

A semana passada andei um pouco cansado, e por isso só fiz uns 60 Kms de treino, longe daqueles que eu estava à espera, mas a recuperação é muito importante e eu recuperei. Esta semana já voltei ao plano de treino (mais ou menos) programado. Além disso sinto-me motivado para treinar. Continuo a ter esperanças nas 3h20m.

Ricardo às 19:47
É preciso ter calma. O mais importante é evitar lesões e/ou entrar em overtraining.
O descanso é uma parte essencial do treino.

Boa sorte!

http://nutriendurance.blogspot.com/search/label/CROSS-TRAINING
rustman a 9 de Outubro de 2008 às 23:29

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